Zuletzt aktualisiert: 7. Dezember 2021

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Niemand weiß, dass eine abwechslungsreiche Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse ist, der Schlüssel zur Eisengesundheit ist. Die Vorteile von Gemüse äußern sich in der Regel in einem Anstieg der antioxidativen Moleküle im Körper, was vorzeitige Alterung in Schach hält. Ist es möglich, diese Vorteile in einem Nahrungsergänzungsmittel zu bündeln?

Bioflavonoide enthalten eine breite Palette antioxidativer Moleküle, die von Experten als kardioprotektiv, neuroprotektiv, venotonisch und gegen freie Radikale angesehen werden. Wenn du wissen willst, in welchen Lebensmitteln diese Naturwunder versteckt sind und ob es möglich war, sie in Pillenform zu konzentrieren, dann lies unbedingt diesen neuen Artikel – du wirst ihn lieben!




Das Wichtigste in Kürze

  • Bioflavonoide sind antioxidative Moleküle pflanzlichen Ursprungs.
  • Bioflavonoid-Präparate können die Symptome von Krampfadern und Hämorrhoiden verbessern.
  • Beim Kauf eines Bioflavonoid-Ergänzungsmittels sollten wir auf unsere Ernährung, die Art des im Produkt enthaltenen Flavonoids, die Art der Verabreichung und das Verfallsdatum achten.

Bioflavonoide Test: Die besten Produkte im Vergleich

Nach sorgfältiger Prüfung des Online-Marktes haben wir diese Liste der fünf besten Bioflavonoid-Nahrungsergänzungsmittel zusammengestellt, die derzeit erhältlich sind. Diese Produkte heben sich durch ihre Benutzerzufriedenheit, ihr attraktives Preis-Leistungs-Verhältnis oder ihre perfekt abgestimmte Dosierung von anderen ab. Du wirst nicht enttäuscht sein.

Einkaufsführer: Was du über Bioflavonoide wissen musst

Der Begriff „Bioflavonoid“ umfasst ein sehr breites Spektrum an antioxidativen Molekülen pflanzlichen Ursprungs. Ihre potenziell kardioprotektive Wirkung hat viele Forscher auf sie aufmerksam gemacht, die in ihnen eine mögliche Lösung für die lästigsten Symptome der Veneninsuffizienz sehen.

Doctor con verduras

Bioflavonoide haben eine antioxidative Wirkung.
(Quelle: Adamowicz: 93271232/ 123rf.com)

Was sind Bioflavonoide?

Bioflavonoide (oder Flavonoide) sind Moleküle pflanzlichen Ursprungs. Sie sind das Produkt des Stoffwechsels verschiedener Pflanzenarten, die ihnen ihren charakteristischen Geschmack und ihre Farbe verleihen. Diese Verbindungen schützen Obst und Gemüse auch vor bakteriellen, pilzlichen und umweltbedingten Angriffen. Flavonoide umfassen verschiedene Substanzen, wie z.B. (1)

  • Flavonole: Sie werden als Reaktion auf die Sonneneinstrahlung synthetisiert. Sie sind reichlich in Obst und Gemüse enthalten.
  • Flavone: Sellerie, Petersilie und Zitrusschalen sind die Lebensmittel, die am meisten Flavone enthalten. Diosmin, auch bekannt als Venosmin, ist ein Flavon, das häufig zur Behandlung von Venenleiden eingesetzt wird.
  • Flavanone: Diese Bioflavonoide finden sich in hohen Konzentrationen in der Albedo, dem „weichen Teil“ von Zitrusfrüchten wie Orangen und Grapefruits. Sie sind auch in anderem frischem Obst und Gemüse enthalten.
  • Isoflavone: Diese Moleküle ähneln in ihrer Struktur den weiblichen Östrogenen (weshalb sie auch als Phytoöstrogene bezeichnet werden). Sie sind in Soja enthalten.
  • Anthocyanidine: Diese Verbindungen werden unabhängig voneinander für ihre antioxidative Funktion hoch geschätzt. Sie kommen in Obst und Gemüse vor, vor allem in Weintrauben.
  • Flavanole: Diese Verbindungen werden weiter unterteilt in Catechine, Procyanidine und Proanthocyanidine. Diese Moleküle wirken der Wirkung freier Radikale entgegen und sind in Produkten wie Tee, Wein und Schokolade reichlich vorhanden.

Die obige Klassifizierung ist vereinfacht. Es ist möglich, die oben genannten Kategorien anhand der Molekularstruktur dieser Stoffe in engere Gruppen zu unterteilen. Die Flavonoide sind jedoch in ihren Funktionen gleich. Im Allgemeinen werden diese Verbindungen als antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen angesehen, die die normale kardiovaskuläre Gesundheit aufrechterhalten können (2).

Bioflavonoide besitzen also antioxidative, entzündungshemmende und antiangiogene Funktionen (sie verhindern die Bildung neuer Blutgefäße, wenn dies schädlich sein könnte). Zum Beispiel während des Tumorwachstums). Die folgende Tabelle fasst die wichtigsten Arten (und Unterarten) von Bioflavonoiden und ihre Hauptnahrungsquellen zusammen (3):

Klasse der Bioflavonoide Wichtige Subtypen Lebensmittel
Anthocyanidine Cyanidin.
Malvidin
Brombeere.
Himbeere.
Kirsche.
Blaubeere.
Apfel.
Pflaume.
Flavanole Gallocatechin.
Epicalocatechin
Tee.
Wein.
Schokolade
Flavanon Hesperidin.
Naringin
Orange.
Grapefruit.
Mandarine.
Flavanon Apigenin.
Luteolin.
Diosmetin
Sellerie.
Petersilie.
Flavanon Quercetin.
Citrin.
Rutin
Orange.
Grapefruit.
Mandarine.
Grüner Tee.
Wein.
Isoflavone Puerarin.
Daidzein
Sojabohnen.
Tofu.

Wozu sind Bioflavonoid-Ergänzungen gut?

Eine abwechslungsreiche Ernährung, die frisches Obst und Gemüse und sogar kleine „Übertretungen“ wie Schokolade beinhaltet, kann uns mit einer guten Menge an Bioflavonoiden versorgen, die uns vor Entzündungen und Oxidation schützen. Obwohl keine empfohlene Tagesdosis (RDA) an Flavonoiden festgelegt wurde, sind die möglichen Folgen eines Mangels in der Ernährung bekannt

  • Blutergüsse aufgrund von Kapillarbrüchigkeit
  • Schmerzen in den Gliedmaßen
  • Muskelschwäche
  • Muskelkrämpfe in den Beinen

Darüber hinaus könnten erhöhte Entzündungen und Oxidation die kardiovaskuläre Gesundheit verschlechtern und zu einer beschleunigten Alterung führen. Am meisten gefährdet für einen Bioflavonoidmangel sind Menschen, die unter Stress stehen, sich reichlich mit verarbeiteten Produkten ernähren oder ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen haben.

Experten sind sich einig, dass die Aufnahme von Bioflavonoiden über die Ernährung Vorrang haben sollte. Wenn es jedoch nicht möglich ist, unsere Gewohnheiten zu ändern, oder wenn wir einen kleinen „Schub“ brauchen, während wir unsere Ernährung umstellen, können wir ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden. So kann der Verzehr von Flavonoiden die folgenden Vorteile bieten (3)

  • Neuroprotektion: Es wurde beobachtet, dass Bioflavonoide die Zerstörung bestimmter Enzyme verhindern können, die für die Übertragung von Gehirnimpulsen notwendig sind. Obwohl diese Daten durch In-vitro-Versuche (im Reagenzglas) gewonnen wurden, könnten sie auf eine mögliche schützende Wirkung von Bioflavonoiden auf die normale neuronale Funktion hinweisen.
  • Entzündungshemmend: Bioflavonoide hemmen die Produktion von entzündungsrelevanten Molekülen. Diese Moleküle wurden in mehreren klinischen Studien am Menschen erfolgreich eingesetzt und haben sich als wirksam bei der Linderung von Schmerzen erwiesen, die durch entzündliche Erkrankungen wie chronische Pankreatitis (4) verursacht werden.
  • Antibakterielle Wirkung: Pflanzen synthetisieren Bioflavonoide, um sich gegen Angriffe verschiedener Krankheitserreger zu verteidigen. Diese Moleküle scheinen auch in der Lage zu sein, die Antibiotikaresistenz von Escherichia coli und Staphylococcus aureus zu hemmen, zwei pathogenen Arten, die für unzählige menschliche Infektionen verantwortlich sind.
  • Kardioprotektion: Flavonoide könnten die schädlichen Auswirkungen von Diabetes bekämpfen, die Struktur der Blutgefäße schützen und den Blutdruck bei übergewichtigen Menschen senken.
  • Anti-Oxidation: Bioflavonoide sind in der Lage, freie Radikale zu neutralisieren, Abfallprodukte des zellulären Stoffwechsels (und Produkte von Umweltverschmutzung und Stress), die mit beschleunigter Alterung und Krankheiten wie Krebs in Verbindung gebracht werden, obwohl nicht sicher ist, dass diese Produkte das Auftreten von Neoplasmen verhindern (5).

Té

Gemüse, Obst, Wein und Tee sind reich an Bioflavonoiden.
(Quelle: Yelenayemchuk: 53694254/ 123rf.com)

Sind Bioflavonoid-Ergänzungen gut für den Kreislauf?

Bioflavonoide werden oft zur Behandlung von Komplikationen der Veneninsuffizienz eingesetzt und können als Venotonika eingestuft werden. Laut der Cochrane Library hat sich das Bioflavonoid Rutin als wirksam erwiesen, um die folgenden Symptome einer schlechten Durchblutung der unteren Gliedmaßen zu lindern (6)

  • Ödeme (Flüssigkeitsansammlungen)
  • Beinkrämpfe
  • Gefühl der Schwere
  • Anschwellen
  • Parästhesien (seltsame und unangenehme Empfindungen)

Die Cochrane Library bestätigt zwar, dass Rutin-Nahrungsergänzungsmittel ein mäßiges venotonisches Potenzial haben, weist aber darauf hin, dass weitere Studien erforderlich sind, um den Einfluss dieses Flavonoids auf den Blutkreislauf genauer zu beschreiben (z. B. durch eine Einstufung der Patienten nach dem Schweregrad der Veneninsuffizienz).

Bioflavonoide wurden auch als mögliches Mittel gegen Hämorrhoiden vorgeschlagen. Diese Venenerweiterungen können die Lebensqualität der Betroffenen stark beeinträchtigen, da sie eine ordnungsgemäße Entleerung des Darms verhindern und Blutungen und Beschwerden verursachen. Laut der Cochrane Library sind Bioflavonoide mäßig wirksam für die Behandlung (7):

Untersuchte Bioflavonoide: Quercetin, Rutin, Hesperidin und Diosmin.

Untersuchte Bevölkerungsgruppen: Männer und Frauen im Alter von 30-50 Jahren. Eine Studie schloss schwangere Frauen ein. Einige Studien schlossen Patienten ein, die sich von einer früheren Hämorrhoiden-Operation erholten.

Positive Effekte

  • Schmerzlinderung
  • Geringerer Bedarf an Schmerzmitteln (Naproxen und Tramadol)
  • Geringere Blutungen aus nicht operierten Hämorrhoiden
  • Geringere Blutungen nach Hämorrhoidenoperationen
  • Verringerung des mit Hämorrhoiden verbundenen Juckreizes
  • Bessere Kontrolle von auslaufendem oder auslaufendem Darminhalt
  • Subjektives Gefühl der Verbesserung und des Wohlbefindens

Unerwünschte Wirkungen: leichte Magen-Darm-Beschwerden

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Bioflavonoide die Symptome von Veneninsuffizienz und Hämorrhoiden verbessern können. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine medizinische Behandlung und sollten nur mit der Zustimmung eines Arztes eingenommen werden. Das Gesundheitsministerium empfiehlt keine routinemäßige Anwendung über einen Zeitraum von mehr als 2-3 Monaten.

Mujer comiendo verduras

Bioflavonoide können die Elastizität der Haut verbessern.
(Quelle: Maneerat: 87788874/ 123rf.com)

Ist es möglich, das Aussehen der Haut mit Bioflavonoid-Ergänzungen zu verbessern?

Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass die Aufnahme von antioxidativen Verbindungen in die Ernährung (u.a. in Form von Bioflavonoiden, Vitamin E und Vitamin A) das Erscheinungsbild der Haut verbessern kann, indem sie ihre Elastizität bewahrt und die durch Sonneneinstrahlung verursachten Schäden (Photoaging) verhindert oder sogar teilweise rückgängig macht (8, 9, 10).

Studien, die Bioflavonoide einbeziehen, kombinieren diese in der Regel mit anderen Substanzen, so dass nicht sicher ist, dass die beobachtete Wirkung ausschließlich auf die Wirkung dieser Antioxidantien zurückzuführen ist. Wir haben jedoch vier Studien gefunden, die ausschließlich Flavonoide verwenden. Wir haben ihre Ergebnisse in der folgenden Tabelle zusammengefasst:

Land, Datum Art der Studie Bioflavonoide Dosis Ergebnisse
Südkorea, 2018 Klinische Studie (Ratten) (11) Hesperidin 100 mg/kg/Tag Reduktion des Wasserverlustes der Haut
Geringere Entzündung
Schutz vor Photoalterung
Südkorea, 2016 Klinische Studie (40 Erwachsene) (12) Routine Cremeanwendung Erhöhung der Hautdichte
Verringerung der Falten um die Augen
Erhöhte Elastizität der Haut
USA, 2011 Klinische Studie (67 ältere Erwachsene) (13) Bioflavonoide aus Zitrusfrüchten Variabel, unbestimmt Bis zu 50% Reduktion der senilen Purpura-Läsionen
Deutschland, 1999 Klinische Studie (3 Erwachsene) (14) Rutin + Vitamin C 50 mg/Tag (Rutin)
500 mg/Tag (Vitamin C)
vollständiges Verschwinden der purpurnen Läsionen

Wir haben festgestellt, dass Bioflavonoid-Präparate, die topisch aufgetragen oder in Kapselform eingenommen werden, die Spannkraft und Elastizität der Haut verbessern könnten. Besonders ermutigend ist ihr positiver Einfluss auf purpurne Läsionen (violette Flecken, die altersbedingt oder in Verbindung mit anderen Krankheiten auftreten).

Es ist jedoch zu beachten, dass diese Studien an Tieren oder an einer begrenzten Anzahl von Menschen mit unklaren oder variablen Dosierungen durchgeführt wurden, was diese ansonsten sehr ehrgeizigen Versuche weniger zuverlässig macht. Möglicherweise werden wir bald in der Lage sein, die tatsächliche Wirkung dieser Substanzen zu bestätigen!

Wie man Bioflavonoid-Ergänzungen verwendet

Es gibt keine empfohlene Dosis für die Bioflavonoid-Ergänzung, was es schwierig macht, einen Behandlungsplan zu entwickeln. Nach Durchsicht der verfügbaren Literatur über diese Antioxidantien haben wir einen Plan erstellt, den du befolgen kannst, wobei die Anweisungen des Herstellers und deines Arztes immer Vorrang haben

  • Dosierung? Um das Risiko von unerwünschten Wirkungen zu minimieren, wird empfohlen, die niedrigste wirksame Dosis zu verwenden. Die am häufigsten verwendeten Dosierungen liegen zwischen 50 und 250 mg, wobei auch höhere Dosierungen (bis zu 1000 mg) erhältlich sind, die jedoch mit einer höheren Prävalenz von Nebenwirkungen einhergehen (14, 15).
  • Wann kann es eingenommen werden? Das Ergänzungsmittel kann als einzelne Tagesdosis oder aufgeteilt in zwei Dosen eingenommen werden. Wenn du mehr als 50 mg einnimmst und das Format deines Nahrungsergänzungsmittels es zulässt, ist es am besten, die Dosis aufzuteilen, um Magen-Darm-Beschwerden zu vermeiden.
  • Essen? Wir haben keine Informationen gefunden, die für oder gegen die gleichzeitige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Bioflavonoiden sprechen. Menschen mit empfindlichem Magen sollten sie zu den Mahlzeiten einnehmen, um Magenverstimmungen zu vermeiden.

Nach einer ein- bis zweimonatigen Behandlung sollten die positiven Auswirkungen der Nahrungsergänzung (verbessertes Hautbild und Verbesserung der Symptome von Veneninsuffizienz und Hämorrhoiden) zu beobachten sein. Derzeit empfiehlt das Gesundheitsministerium die kontinuierliche Einnahme von Bioflavonoiden über mehr als zwei Monate nicht, so dass „Pausen“ notwendig sind (6).

Ist die Einnahme von Bioflavonoiden sicher?

Viele Menschen fragen sich, ob Bioflavonoide eine sichere Ergänzung sind, und befürchten, dass diese Mittel mittel- bis langfristig schlecht für die Gesundheit sind. Nach Prüfung der verfügbaren Daten sind wir zu dem Schluss gekommen, dass Flavonoid-Ergänzungsmittel sicher sind, solange sie gemäß den Anweisungen des Herstellers (15) verwendet werden

  • Überdosierung: Es sind keine unmittelbaren Nebenwirkungen bei übermäßigem Konsum von Bioflavonoiden bekannt. Es wird jedoch nicht empfohlen, die empfohlene Dosis zu überschreiten.
  • Schwangerschaft und Stillzeit: Obwohl Bioflavonoide bei schwangeren Frauen zur Behandlung von Hämorrhoiden eingesetzt werden, wird eine Supplementierung mit diesen Produkten nicht empfohlen, es sei denn, sie wird von einer medizinischen Fachkraft überwacht.
  • Kinder unter 18 Jahren: Bioflavonoide sollten bei Kindern unter18 Jahren nicht supplementiert werden. Es wurde ein möglicher Zusammenhang zwischen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Bioflavonoiden und der Entwicklung von Leukämie im Kindesalter (16) festgestellt.
  • Wechselwirkungen mit Medikamenten: Bioflavonoid-Ergänzungen können mit gerinnungshemmenden Medikamenten wie Warfarin in Wechselwirkung treten. Diese Menschen (und auch Menschen, die chronisch mit Blutdrucksenkern, Antidiabetika und Chemotherapie behandelt werden) sollten vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
  • Nebenwirkungen: Die unerwünschten Wirkungen, die mit der Einnahme von Bioflavonoid-Präparaten verbunden sind, sind in der Regel Magen-Darm-Beschwerden (Übelkeit, Schmerzen und schwere Verdauung), die leicht bis mittelschwer sein können und in einigen Fällen dazu führen, dass die Supplementierung aufgegeben werden muss (7).

Einige Studien mit venotonischen Substanzen haben ergeben, dass die langfristige Einnahme dieser Mittel in seltenen Fällen eine sogenannte Agranulozytose verursachen kann. Dieser als schwerwiegend eingestufte Zustand ist durch einen Rückgang der weißen Blutkörperchen gekennzeichnet, der den Körper wehrlos gegenüber Infektionen macht.

Diese schwerwiegende Nebenwirkung hat die Bioflavonoide ins Rampenlicht gerückt und das Gesundheitsministerium dazu gezwungen, ihre weitere Verwendung auf einen Zeitraum von weniger als zwei Monaten zu beschränken. In dieser Zeit sollten sie „ruhen“ und ein Fachmann konsultiert werden, wenn die Symptome, die wir behandeln wollten, nicht verschwunden sind (6).

Verduras y frutas

Diabetiker können von der Einnahme von Bioflavonoiden profitieren.
(Quelle: Haurylik: 37375525/ 123rf.com)

Kaufkriterien

Es gibt unzählige Nahrungsergänzungsmittel, die kleine Mengen an Bioflavonoiden in ihren Inhaltsstoffen enthalten. Wenn du jedoch an einem Produkt interessiert bist, das eine wirksame und unverfälschte Menge an Flavonoiden enthält, raten wir dir, beim Kauf die folgenden Kriterien zu berücksichtigen:

Ernährungseinschränkungen

Die meisten Bioflavonoid-Nahrungsergänzungsmittel werden aus pflanzlichen Zutaten hergestellt und sind für Veganer geeignet. Wenn du an Zöliakie leidest, solltest du dich vor Produkten hüten, deren Antioxidantien aus Weizen gewonnen werden, der bei der Herstellung von Flavonoidpräparaten häufig verwendet wird und leider Gluten enthält.

Mandarinas

Bioflavonoidpräparate sollten nicht länger als zwei Monate verwendet werden.
(Quelle: Thai: 97705353/ 123rf.com)

Unterklassen und Synergieeffekte

Die Bioflavonoide Rutin, Hesperidin, Diosmin und Quercetin haben sich bei der Verbesserung der Durchblutung und des Hauttons als besonders wirksam erwiesen, daher empfehlen wir dir, Produkte zu wählen, die mindestens eines dieser Moleküle enthalten. Nahrungsergänzungsmittel auf Zitrusbasis enthalten oft Rutin und Quercetin, was sie zu einer optimalen Wahl macht.

Ein häufiger Zusatz zu Bioflavonoid-Nahrungsergänzungsmitteln ist Vitamin C. Viele Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln bestehen darauf, dass Ascorbinsäure und Flavonoide synergetisch wirken, obwohl es keine Beweise für diese Behauptung gibt. Du könntest diese Kombinationsprodukte wählen, wenn du auch die Vorteile von Vitamin C genießen möchtest.

Lieferform

Die gängigste Lieferform für Bioflavonoid-Ergänzungen sind Kapseln und Tabletten. Du kannst diese Präparate aber auch in Sirupform bekommen, wenn du Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten hast. Wenn du dich für Hautpflege interessierst, kannst du Flavonoide auch in Gel- oder Cremeform verwenden.

Jahrelang galten Bioflavonoide als eine Art Vitamin (Vitamin P) mit einer ähnlichen Wirkung wie Ascorbinsäure oder Vitamin C. (Quelle: Rostislavsedlacek: 81939952/ 123rf.com)

Lagerung und Haltbarkeit

Es wird nicht empfohlen, Bioflavonoide nach Ablauf ihres Verfallsdatums zu verwenden, da diese antioxidativen Moleküle allmählich ihre Fähigkeit zur Bekämpfung freier Radikale verlieren. Bewahre dein Flavonoidpräparat an einem kühlen, trockenen Ort auf, fern von Licht und extremen Temperaturen, und vermeide den Kontakt mit giftigen Substanzen.

Ökologischer Landbau

In einigen Bioflavonoidpräparaten wurden Pestizide gefunden. Deshalb raten wir dir, Marken zu wählen, die Zutaten aus biologischem Anbau verwenden, die frei von gesundheitsschädlichen Substanzen sind. Wenn dir die Umwelt am Herzen liegt, wähle auch ein Nahrungsergänzungsmittel in einer recycelbaren Verpackung, mit der du verantwortungsvoll konsumieren kannst.

Mujer con varices

Bioflavonoide können die Symptome der Veneninsuffizienz verbessern.
(Quelle: Zlikovec: 34729475/ 123rf.com)

Preis-Leistungs-Verhältnis

Der Preis von Bioflavonoid-Nahrungsergänzungsmitteln variiert stark, wobei einige Produkte sehr günstig sind (unter zehn Euro) und andere zu den Spitzenprodukten gehören (über 30 Euro). Wenn du Geld sparen willst, solltest du dich an Nahrungsergänzungsmittel halten, die eine moderate Dosis an Bioflavonoiden (50 mg) und keine anderen Inhaltsstoffe enthalten.

Fazit

Bioflavonoid-Nahrungsergänzungsmittel werden von vielen Menschen unterschätzt und durch kommerziellere und auffälligere Substanzen wie Kollagen oder Vitamine ersetzt. Paradoxerweise könnten diese fabelhaften Antioxidantien die Lebensqualität derjenigen verbessern, die ihr venenschützendes Potenzial optimal zu nutzen wissen.

Ja, deine Haut kann glatter und gesünder aussehen, nachdem du eine Bioflavonoid-Kur gemacht hast. Aber der wahre Nutzen liegt vielleicht weiter unten, wo diese Antioxidantien die Symptome von Krampfadern und Hämorrhoiden lindern und deine Lebensqualität wiederherstellen. Lass dir die Bioflavonoide nicht entgehen!

Wenn dir unser Leitfaden für Bioflavonoid-Ergänzungen gefallen hat, hinterlasse bitte einen Kommentar und teile diesen Artikel.

(Bildquelle: Monticello: 20483486/ 123rf.com)

Einzelnachweise (16)

1. Quiñones M, Miguel M, Aleixandre A. Los polifenoles, compuestos de origen natural con efectos saludables sobre el sistema cardiovascular. Nutr Hosp organo Of la Soc Espa??ola Nutr Parenter y Enter [Internet]. 2012 [cited 2019 Nov 10];27(1):76–89.
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2. Majumdar S, Srirangam R. Potential of the bioflavonoids in the prevention/treatment of ocular disorders. J Pharm Pharmacol [Internet]. 2010 Aug [cited 2019 Nov 10];62(8):951–65.
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3. Panche AN, Diwan AD, Chandra SR. Flavonoids: an overview. J Nutr Sci [Internet]. 2016 Dec 29 [cited 2019 Nov 10];5:e47.
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4. Ahmed Ali U, Jens S, Busch ORC, Keus F, van Goor H, Gooszen HG, et al. Antioxidants for pain in chronic pancreatitis. Cochrane Database Syst Rev [Internet]. 2014 Aug 21 [cited 2019 Nov 13];2014(8).
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5. Jin H, Leng Q, Li C. Dietary flavonoid for preventing colorectal neoplasms. Cochrane Database Syst Rev [Internet]. 2012 Aug 15 [cited 2019 Nov 13]
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6. Martinez-Zapata MJ, Vernooij RW, Uriona Tuma SM, Stein AT, Moreno RM, Vargas E, et al. Phlebotonics for venous insufficiency. Cochrane Database Syst Rev [Internet]. 2016 Apr 6 [cited 2019 Nov 13];2016(4).
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7. Pereira N, Liolitsa D, Iype S, Croxford A, Yassin M, Peter L, et al. Phlebotonics for haemorrhoids [Internet]. Vol. 131, Sao Paulo Medical Journal. 2013 [cited 2019 Nov 13]. p. 286.
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8. Pérez-Sánchez A, Barrajón-Catalán E, Herranz-López M, Micol V. Nutraceuticals for Skin Care: A Comprehensive Review of Human Clinical Studies. Nutrients [Internet]. 2018 Mar 24 [cited 2019 Nov 13];10(4):403.
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9. Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Discovering the link between nutrition and skin aging. Vol. 4, Dermato-Endocrinology. 2012.
Quelle

10. Szyszkowska B, Łepecka-Klusek C, Kozłowicz K, Jazienicka I, Krasowska D. The influence of selected ingredients of dietary supplements on skin condition. Adv Dermatology Allergol [Internet]. 2014 [cited 2019 Nov 13];3(3):174–81.
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11. Lee HJ, Im A-R, Kim S-M, Kang H-S, Lee JD, Chae S. The flavonoid hesperidin exerts anti-photoaging effect by downregulating matrix metalloproteinase (MMP)-9 expression via mitogen activated protein kinase (MAPK)-dependent signaling pathways. BMC Complement Altern Med [Internet]. 2018 Dec 30 [cited 2019 Nov 13];18(1):39.
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12. CHOI SJ, LEE S-N, KIM K, JOO DH, SHIN S, LEE J, et al. Biological effects of rutin on skin aging. Int J Mol Med [Internet]. 2016 Jul 1 [cited 2019 Nov 13];38(1):357–63.
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13. Berlin JM, Eisenberg DP, Berlin MB, Sarro RA, Leeman DR, Fein H. A randomized, placebo-controlled, double-blind study to evaluate the efficacy of a citrus bioflavanoid blend in the treatment of senile purpura. J Drugs Dermatol [Internet]. 2011 Jul [cited 2019 Nov 13];10(7):718–22.
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14. Reinhold U, Seiter S, Ugurel S, Tilgen W. Treatment of progressive pigmented purpura with oral bioflavonoids and ascorbic acid: An open pilot study in 3 patients. J Am Acad Dermatol [Internet]. 1999 Aug [cited 2019 Nov 13];41(2):207–8.
Quelle

15. Bioflavonoids Uses, Side Effects & Warnings - Drugs.com [Internet]. [cited 2019 Nov 13].
Quelle

16. Bioflavonoids and Childhood Leukemia [Internet]. [cited 2019 Nov 13].
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Artículo de revisión
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Artículo periodístico
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Testberichte