Willkommen bei unserem großen Anti Stress Ball Test 2019. Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Anti Stress Bälle. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.

Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir dabei helfen, den für dich besten Anti Stress Ball zu finden.

Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Test-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir einen Anti Stress Ball kaufen möchtest.

Inhaltsverzeichnis

Das Wichtigste in Kürze

  • Anti Stress Bälle sind preisgünstige Hilfsmittel, die beim Stressabbau helfen können. Sie sind in verschiedenen Formen und Arten im Handel erhältlich, aber auch relativ einfach zum selbermachen.
  • Anti Stress Bälle helfen zwar Stress und Wut in gewissen Situationen zu reduzieren, sind aber kein Ersatz für die notwendige und gesundheitsfördernde Bewegung, die ebenfalls für den Abbau von Stress empfohlen wird (z.B. Joggen, Yoga, Boxen)
  • Anti Stress Bälle sind ideal für das Motorik- sowie Geschicklichkeitstraining und eignen sich für jung und alt.

Anti Stress Ball Test: Das Ranking

Platz 1: MAVE ATHLETIC® Handtrainer Griffbälle

Diese Anti Stress Bälle eignen sich nicht nur um Stress entgegenzuwirken, sondern trainieren auch die Finger für mehr Griffkraft, bspw. für das Klettern oder Bodybuilding. Laut Hersteller bedienen die Bälle alle Zwecke des Trainings der Finger-, Hand- oder Unterarm-Muskulatur.

Dieses 3er-Set an Stressbällen beinhaltet ebenfalls ein kostenloses E-book, welches dir verschiedene Übungen und Tipps bietet, damit du dein Training strukturiert und erfolgreich durchführen kannst.

Die Bälle sind in den Farben gelb, grün und violett verfügbar, bestehen aus Thermo-Kautschuk und haben einen Durchmesser von 5,5cm.

Platz 2: LionsGuard Premium Fingertrainer

Diese Bälle eignen sich neben dem Stressabbau auch dafür, deine Fingermobilität zu verbessern oder wenn du wegen einer Kranheit oder einem Unfall die Funktion von deinem Finger und Unterarm wiederherstellen möchtest.

Die ergonomisch geformten Stressbälle passen sich durch ihre ovale Eiform deiner Hand an und bieten drei verschiedene Wiederstandsstufen, die du auf dein Niveau oder Stressgrad anpassen kannst. Die Härtegrade sind durch die erhältlichen Farben unterscheidbar: 1. gelb (leicht), 2.pink (mittel), 3. blau (schwer). Die Bälle kannst du nach Gebrauch ganz normal mit Wasser reinigen.

Platz 3: Hello-Union Stressbälle

Diese Stressbälle bestehen aus natürlichem, ungiftigen Schaumstoff und bieten durch die aufgedruckten Gesichter lustiges Training zur Stärkung der Finger-, Hand- und Unterarmmuskulatur. Du kannst sie auch für Rehabilitationszwecke oder zur Physiotherapie benutzen.

Die Stressbälle sind in gemischten Farben erhältlich, haben einen Durchmesser von 6,4 cm und sind ebenfalls eine gute Geschenkidee für jung und alt.

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du einen Anti Stress Ball kaufst

Was ist ein Anti Stress Ball und wie funktioniert er?

Ein Anti Stress Ball ist ein Hilfsmittel, um körperlichen und mentalen Stress abzubauen.

Wenn du dich gestresst fühlst, bspw. durch die Arbeit, Mitmenschen oder anderen Gegebenheiten, eignet sich ein Anti Stress Ball wunderbar, um Energie zentriert rauszulassen.

Anti Stress Bälle sind mehr als nur ein Spielzeug für jung und alt, sie eignen sich perfekt für Motorik- und Geschicklichkeitstraining (Bildquelle: pixabay.com / Alexas_Fotos)

Den Anti Stress Ball kannst du an eine Wand bzw. zu Boden schmettern, oder einfach in den Händen kneten, knautschen oder quetschen. Dadurch bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht, löst Anspannung in den Muskeln und beruhigst deine Nerven.

Zwar kann ein Anti Stress Ball deine Konflikte mit Kollegen oder Probleme nicht lösen, aber er kann dich beruhigen, damit du wieder einen klaren Kopf kriegst.

Wie und wann wird ein Anti Stress Ball angewendet?

Wie der Name schon sagt, wird ein Anti Stress Ball dazu verwendet, um Stress entgegenzuwirken bzw. abzubauen.

Wenn du dich nervös oder gestresst fühlst, kannst du immer auf den Ball zurückgreifen und dich durch das Kneten, Quetschen, Werfen oder Jonglieren des Balles beruhigen.

Da Anti Stress Bälle oft eine kompakte Größe haben, kannst du diese immer und überall griffbereit haben.

Für wen ist ein Anti Stress Ball geeignet?

Da jeder Mensch im Leben Stress erfährt, ist er auch für alle geeignet; Frauen, Männer und Kinder. Sogar für die geliebten Haustiere gibt es solche Bälle zu kaufen.

Welche Wirkungen erzielt ein Anti Stress Ball ?

Im Alltag finden wir uns immer wieder in Situationen, die unseren Stresspegel erhöhen und den Puls in die Höhe schießen lassen.

Deshalb ist es wichtig, diesen angestauten Stress abzubauen, sonst können mit der Zeit gesundheitliche Probleme, wie bspw. Bluthochdruck entstehen.

Wenn’s mal im Büro stressig wird, können Anti Stress Bälle helfen einen klaren Kopf zu kriegen (Bildquelle: unsplash.com / Christian Erfurt)

Da Wut und Stress im Prinzip nichts anderes sind als angestaute Energie, kannst du dieser am besten durch Bewegung freien Lauf lassen und dich so auspowern.

Da es jedoch situativ nicht immer möglich ist, kurz ins Fitnessstudio zu gehen oder eine schnelle Runde um den Block zu machen, sind Anti Stress Bälle die Helfer in der Not und somit eine ideale Lösung für zwischendurch.

Anti Stress Bälle können helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, Muskelspannungen abzubauen und einen kühlen Kopf in gestressten Situationen zu bewahren.

Je nach Farbe kann ein Ball kann es verschiedene Wirkungen auf dich haben. So haben bspw. ein blauer oder grüner Ball eine beruhigende Wirkung, ein gelber kann deine Stimmung aufhellen.

Was kostet ein Anti Stress Ball?

Die Preise von Anti Stress Bällen variieren stark auf dem Markt. Je nach Anbieter und Art des Balls, kannst du mehrere Anti Stress Bälle in einer Packung kaufen. Hier eine ungefähre Preisangabe für einen guten Anti Stress Ball:

Typ Preis pro Stück
Schaumstoff ab ca. 1 €
Hacky Sack ab ca. 2,50 € Einfach
Quetschball ab ca. 2,90 €

Wo kann ich einen Anti Stress Ball kaufen?

Der Anti Stress Ball ist ein populäres und weit verbreitetes Produkt. Deshalb kannst du es in vielen Filialen sowie Online Shops finden und kaufen. Eventuell findest du sogar welche in deiner Apotheke oder Drogerie. Im Folgenden findest du eine Liste von Online-Anbietern und Filialen, die Anti Stress-Bälle verkaufen:

  • Amazon
  • nanu nana
  • ebay
  • action
  • Rossmann
  • Tchibo
  • dm
  • Galeria Kaufhof
  • Karstadt

Welche Alternativen gibt es zu einem Anti Stress Ball ?

Anti Stress Bälle sind eine preisgünstige und wirkungsvolle Art, Stress abzubauen. Jedoch sind sie nur als Lösung für zwischendurch betrachten, denn sie ersetzen nicht die notwendige und gesundheitsfördernde Bewegung.

Deshalb solltest du nebenbei sicherlich auch sportlich tätig sein. Cardiotraining wie Boxen, Rennen oder Schwimmen eignen sich perfekt dazu, Dampf abzulassen und dem Körper gleichzeitig auch was Gutes zu tun.

Falls du meditative Varianten bevorzugst, kannst du es mit Yoga oder Pilates versuchen. Die Dehnübungen helfen dir, stressbedingte Verkrampfungen oder Spannungen zu lösen und bringen deine Gedanken und Gefühle wieder ins Gleichgewicht.

Diese Sportarten wirken sich also beruhigend auf deinen Körper sowie auch auf deine Psyche aus.

In der folgenden Tabelle findest du einige Sportarten, die du vielleicht mal ausprobieren kannst:

Typ Sportarten
Cardio Kickboxen, Schwimmen, Joggen, Spinning, Seilspringen,Aerobic,
Meditativ Yoga, Pilates, Tai Chi, Qi Gong, Achtsamkeitstraining

Entscheidung: Welche Arten von Anti Stress Bällen gibt es und welche ist die richtige für dich?

Wenn du dir einen Anti Stress Ball kaufen möchtest, hast du grundsätzlich folgende Arten, zwischen denen du dich entscheiden kannst:

  • Anti Stress Ball aus Kunststoff
  • Quetsch- oder Knetball
  • Hacky Sack
  • Selbstgemachter Anti Stress Ball

Was zeichnet einen Anti Stress Ball aus Kunststoff aus und was sind die Vor- und Nachteile?

Anti Stress Bälle aus Kunststoff sind die Klassiker unter den Stressbällen. Meistens bestehen sie aus Schaumstoff und sind in verschiedenen Formen und Farben erhältlich.

Ebenfalls sind solche Bälle beliebte Werbeartikel und Werbegeschenke von Unternehmen, da man sie auch bedrucken kann (z.B. Logos, Sprüche, Gesichter etc.)

Vorteile
  • kompakt und mobil
  • bedruckbar
  • verschiedene Formen und Farben
Nachteile
  • nicht verformbar
  • schwer zum selbermachen

Was zeichnet einen Quetsch- bzw. Knetball und was sind die Vorteile und Nachteile?

Ein Quetschball ist eine recht populäre Art von Stressball. Die sogenannten „Squishy Mesh Balls“ sind Bälle mit einem schleimigen Inhalt, die in einem Netz gepackt sind.

Quetscht du den Ball, kommt die Masse durch das Netz und es bilden sich kleine Bläschen. Wenn du loslässt, springt der Ball in seine ursprüngliche Form zurück. Damit du dir das besser vorstellen kannst, hier ein Video:

Knetbälle sind günstige Stressbälle, die ihre Form ändern können, d.h. du kannst sie nach deinen Belieben kneten und quetschen. Meistens sind sie auch mit lustigen Gesichtern bedruckt oder haben einen Haarschopf, wie du auf dem folgenden Bild sehen kannst.

Vorteile
  • kompakt und mobil
  • einfach zum selbermachen
Nachteile
  • kann schnell kaputt gehen
  • gekaufte Exemplare haben fragwürdigen Geruch

Was zeichnet einen Hacky Sack aus und was sind die Vorteile und Nachteile?

Ein Hacky Sack ist ein gehäckelter Ball, meistens gefüllt mit Granulat oder Sand.

Ursprünglich dazu gemacht, um Footbag zu spielen, ein Fuß- und Beinspiel bei dem man sich den Hacky Sack weitergibt ohne den Boden zu berühren, eignet sich der Ball aber auch dazu, Stress abzubauen.

Du kannst ihn entweder herumwerfen oder versuchen damit zu jonglieren. Er eignet sich jedoch weniger dazu geknetet oder gequetschts zu werden.

Vorteile
  • kompakt und mobil
  • für Footbag geeignet
Nachteile
  • schnell dreckig
  • nicht zum Kneten oder Quetschen geeignet

Was zeichnet einen selbstgemachten Anti Stress Ball aus und was sind die Vorteile und Nachteile?

Selbstgemachte Anti Stress Bälle sind nicht nur eine kostengünstige Variante, sondern auch eine super Möglichkeit, sich kreativ auszutoben.

Vor allem für Kinder ist es eine gute Gelegenheit, ihre eigene Kreativität freien lauf zu lassen. Eine super Wochenendaktivität mit Spasspotenzial für jung und alt.

Vorteile
  • kompakt und mobil
  • nach eigenem Geschmack gestaltbar
Nachteile
  • zeitaufwendig

Für einen selbstgemachten Anti Stress Ball brauchst du ebenfalls auch nur wenige Dinge, die du meistens schon im eigenen Haushalt hast, wie bspw. Mehl, Reis und Luftballons.

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Anti Stress Bälle vergleichen und bewerten

Du möchtest einen Anti Stress Ball kaufen? Im Folgenden findest du hilfreiche Kriterien, anhand welcher du dich zwischen der Vielzahl an Stressbällen entscheiden kannst.

Kriterien, mit welchen du verschiedene Anti Stress Bälle vergleichen kannst, umfassen:

  • Größe und Quantität
  • Material und Füllung
  • Design und Farbe
  • Benutzerfreundlichkeit
  • Preis-Leistungsverhältnis

Größe und Quantität

Wie gross darf dein Ball denn sein? Möchtest einen eher kleineren Ball, der gut in deiner Hand liegt und welchen du gut kneten kannst oder lieber einen etwas grösseren, den du mit beiden Händen zerquetschen kannst?

Ebenfalls solltest du darüber nachdenken, ob es vielleicht schlau wäre mehrere zu kaufen, falls ein Ball deinem entladenen Stress nicht standhält.

Oder aber du kannst dich je nach Gemütszustand für eine Farbe entscheiden, wie bspw. gelb zur Aufmunterung oder blau zur Beruhigung.

Meistens kommen Anti Stress Bälle in einer Anzahl von zwei bis drei Bällen, je nachdem nach was du Ausschau hältst.

Material und Füllung

Auch beim Material solltest du dir überlegen, wozu und wie oft du den Ball benutzen möchtest.

Falls du des öfteren darauf zurückgreifen wirst, würde sich ein Ball aus Kunststoff anbieten, da solche Anti Stress Bälle langwieriger und nützlicher sind. Einen solchen Ball kannst du bei grossem Stress gegen die Wand oder den Boden knallen, zerquetschen oder einfach nur in der Hand haben.

Wenn du dich spielerisch mit einem Anti Stress Ball beschäftigen möchtest, dann eignet sich ein Hacky Sack perfekt für deine Bedürfnisse.

Mit diesem gehäckeltem und mit Granulat oder Sand gefüllten Ball kannst du auch Footbag üben, ein Fuß- und Beinspiel bei welchem der Hacky Sack hin und her gepasst wird, ohne den Boden zu berühren.

Du kannst dich aber auch alleine mit dem Hacky Sack beschäftigen, indem du ihn mit den Füßen versucht zu jonglieren.

Wenn du jedoch gerne den Ball verformen möchtest, eignen sich Knet- und Quetschbälle bestens dafür. Diese sind entweder mit Mehl oder Reis gefüllt und du kannst sie nach belieben verformen. Beliebte Quetschbälle sind die mit Schleim gefüllte Bälle, sogenannte „Squishy Mesh Balls“.

Design und Farbe

Anti Stress Bälle gibt es in einer Vielzahl an Varianten. Es gibt klassische Anti Stress Bälle, die auch eine Ballform haben.

Durch ihre kompakte Größe passen Anti Stress Bälle perfekt in jeden Rucksack oder Tasche und können auch unterwegs für Beruhigung sorgen. (Bildquelle: pixabay.com / Maret Hosemann)

Falls du lieber etwas anderes haben möchtest, gibt es solche in verschiedenen Farben und Formen, bspw. als Globus, Ente, Hirn, etc. Ein beliebtes Design ist Bert von mein-bert.de, der in verschiedenen Erscheinungen, bspw. Fußballspieler, Koch oder Clown erhältich ist.

Benutzerfreundlichkeit

Anti Stress Bälle sind für Erwachsene sowie auch Kinder geeignet. Die Nutzung ist einfach und bei gekauften Exemplaren ist kein Zusammenbau von verschiedenen Teilen notwendig. Ist ja nur ein Ball.

Preis-Leistungsverhältnis

Anti Stress Bälle sind eine relativ kostengünstige Investition, können aber eine sehr entlastende Wirkung haben, wenn du sie richtig einsetzt. Wenn du jedoch kreativ sein und dir selber einen basteln möchtest, kommst du noch preisgünstiger durch.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Anti Stress Bälle

Wie oft und wie lange sollte ich einen anti Stress Ball benutzen?

Den Ball kannst du so oft und so lange benutzen wie du möchtest. Meistens kommt der Anti Stress Ball dann zum Spiel, wenn du dich gestresst oder nervös fühlst. Dann kannst du ihn solange benutzen, bis du dich wieder beruhigt hast.

Sind Anti Stress Bälle geeignet für Kinder?

Anti Stress Bälle sind für Kinder geeignet und können deren Motorik und Geschicklichkeit fördern. Informiere dich jedoch über die Materialien oder dem Inhalt der Stressbälle und stelle sicher, dass diese ungiftig sind.

Sind bzw. ist der Inhalt von anti Stress Bällen giftig?

In den meisten Fällen sollte der Inhalt von Anti Stress Bällen ungiftig sein. Falls du einen kaufst, dann lies dir die Packungsbeilage oder Produktbeschreibung genau durch und suche nach den Inhaltsstoffen.

Wenn du dich dafür entscheidest einen Anti Stress Ball selber zu machen, dann stelle sicher, dass du ungiftige Zutaten bzw. Materialien verwendest.

Was brauche ich, um einen anti Stress Ball selber zu basteln?

Du kannst verschiedenste Dinge für einen eigenen Stressball verwenden. Die meisten Do-it-yourself Videos empfehlen jedoch Ballone zu benutzen und diese mit Mehl, Reis oder Zahnpasta zu füllen.

Du kannst dabei die Farbe und Art selbst auswählen und den Ball nach eigenen Vorstellungen und Vorlieben gestalten.

Im folgenden Video erhälst du eine Anleitung zu drei Varianten von selbst gemachten Anti Stress Bällen:

Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links

[1] https://www.fitforfun.de/news/gesundheit-diese-sportarten-wirken-gegen-stress-297736.html

[2] https://www.provision-online.de/so-hilft-ein-ball-stress-abzubauen-7271.html

[3] https://www.wie-funktioniert.com/wofuer-und-wie-kann-man-einen-anti-stress-ball-verwenden/

Bildquelle: pixabay.com / Alexas_Fotos

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